belo_boka (belo_boka) wrote,
belo_boka
belo_boka

Магний цитрат-глицинат-малат с шпинатом

Часто врачи назначают гипертоникам кардиомагнил. И пациенты верят, что принимают магний. Есть такие среди моих знакомых. Но заглянем в инструкцию препарата. Оказывается, магний в нём содержится в неусваиваемой форме гидрооксида (непонятно, в каком количестве), и его назначение только одно - защитить слизистую желудка от основного вещества таблетки - ацетилсалициловой кислоты, которая разжижает кровь. тем не менее, магний осбенно необходим именно  гипертоникам - у них чаще всего наблюдается дефитцит.



Главными причинами недостатка микроэлемента считаются стрессы, избыток кальция, злоупотребление кофе, рафинированной пищей, сладостями и т.д.. Выводят магний и лекарства, в особенности,  диуретики, которыми артериальную гипертонию зачастую лечат. В наших силах разорвать этот порочный круг.

Innate Response Formulas, Магний 300, 120 капсул


Магний необходим для нормального функционирования мышц, нервной системы, психики, сердца, костной ткани, а также других органов и систем организма. Для поддержки здоровья полезно дополнительно принимать магний по 400 мг для женщин и 500 мг для мужчин в сутки. В периоды стресса и особого напряжения можно добавить еще по 100-200 мг магния.
Больше всего нуждаются в магнии пожилые люди (для них - 750 мг магния в сутки), беременные женщины и дети.


Если же вы хотите помочь себе или облегчить жизнь своим родственникам, то непременно сходите на айхерб и выберите правильный магний. Лучшими формами для усвоения являются цитратные, хелатные и многие другие формы, широко представленные в любимом интернет-магазине.

Я (гипертоник с большим стажем) принимаю магний практически постоянно, с небольшими, чаще спонтанными, перерывами. Бренды меняю, сейчас у меня подходит к концу вот эта баночка:

Банка стеклянная, внушительных размеров. По упаковке сразу видно серьезного производителя. Так оно и есть. Компания Innate Response выпускает качественные добавки,  на рынке более 40 лет. Добавка имеет сертификат GMP - международного стандарта лекарственных средств, продуктов питания и пищевых добавок.

В одной порции (2 капсулы) - 300 мг магния.
Для лучшего усвоения минерала присутствует витамин С и экстракт органического шпината (50 мг).


Хелат магния считается одной из самых биодоступных и эффективных форм. Ионы минерала подвергли особой обработке - соединили с аминокислотой глицин. На таком «транспорте», магний доставляется туда, куда надо и усваивается так, как надо. Не требуется дополнительных превращений в организме, он уже готов к использованию клетками эпителия тонкой кишки, где происходит основной процесс усвоения.

Цитрат магния - магниевае соль лимонной кислоты, обладает высокой абсорбцией.


Малат магния -  магниевая соль яблочной кислоты, или яблочно-кислый магний. Яблочная кислота - натуральная фруктовая кислота, встречающаяся в большинстве клеток организма и являющаяся важным компонентом синтеза АТФ и производства энергии. Магний и яблочная кислота обеспечивают поддержку людям с болезненной чувствительностью мышц и быстрой утомляемостью. Есть мнение, что малат магния помогает организму в детоксикации алюминия в мозге.

Шпинат – чемпион по содержанию полезных веществ, каких только в нем нет витаминов и минералов! А еще клетчатка, белки, углеводы и даже жирные кислоты. Поэтому польза от него огромная. Я не употребляю шпинат в пищу, поэтому рада, что его положили в капсулу.

В добавке отсутствуют вредные компоненты (стеарат магния, искусственные красители и консерванты).


Дневная доза - 2 капсулы в день.
Упаковка рассчитана на 2 месяца приёма.
Я принимаю за пару часов до сна.
Отдельно от других добавок.


Добавка помогает мне держать под контролем артериальное давление. Но, кроме магния, я принимаю на постоянной основе еще омегу-3 и коэнзим Q10. Заметила, что магний улучшает качество сна и снижает порог тревожности. Избавляет от мышечных судорог и подергиваний ( уменя это - веко).
На мой взгляд, это прекрасная добавка.
Подойдет для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

Для лечения - только в комплексе с лекарствами и другими добавками.
Не заменяйте гипотензивные средства добавками и советуйтесь со своим доктором.



Для получения  5% скидки введите код BDV197.
Tags: гипертония, магний, успокоительное, холестерин
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments