belo_boka (belo_boka) wrote,
belo_boka
belo_boka

Добавки от холестерина


Всем известно, что для борьбы с плохим холестерином современная медицина рекомендует приём статинов. Но даже среди врачей нет единого мнения о том, насколько оправдан их приём из-за серьёзных побочных эффектов. Я нашла эффективные растительные добавки, которые реально позволяют держать показатели холестерина в норме. Это препараты красного дрожжевого риса и фитостеролы.


В составе препаратов - фитостеролы и красный дрожжевой рис, а точнее, красные дрожжи, которые выращиваются на опр(без названия)еделенном типе риса и применяются в Китае в качестве пряности уже более 500 лет. Сами дрожжи содержат группу химических веществ под названием monocolins, которые как раз и придают рису красный цвет и снижают уровень холестерина путем сдерживания его производства в печени таким же образом, как это делают статины.

Healthy Origins, HPF, Холестен, 120 капсул. 1 капсула холестена содержит 600 мг ферментированного дрожжевого риса. Я принимаю по 1 капсуле 2 раза в день (1200 мг в сутки), и этого мне достаточно. В контейнере 120 капсул, мне хватает на 2 месяца, и в денежном выражении это около 350-370 рублей в месяц. Иногда беру сразу несколько упаковок и получается ещё дешевле. По моему совету эту добавку принимает одна моя знакомая, которой не подошли статины, и у неё тоже хороший результат.


(без названия)Thorne Research, Choleast -900, 120 овощных капсул . Эту добавку я брала только один раз. Она дороже. Но этому производителю я больше всего доверяю. В дополнение к красному дрожжевому рису (в одной капсуле - 900 мг) здесь содержатся фитостеролы: бета-ситостерин, кампестерол и стигмастерол, а также изофлавоны и микроэлементы. Исследования свидетельствуют о том, что фитостеролы также, как и красный дрожжевой рис, помогают поддерживать здоровый уровень холестерина. В упаковке 120 капсул. Я принимала в дозе, значительно меньшей, чем рекомендует производитель - по 1 капсуле 1 раз в день, и анализы на холестерин с такой дозы были стабильно хорошие.

(без названия)

Source Naturals, Mega Strength Beta Sitosterol, 375 мг, 120 таблеток Эта добавка содержит только фитостеролы. Попытка сэкономить оказалась безуспешной, потому что 1 таблетка в день никакого эффекта не давала. Пришлось увеличить дозу до трех в день в течение 2-х недель, потом перейти на 2 таблетки в день. И да, чтобы привести в норму уровень холестерина низкой плотности, надо придерживаться диеты - поменьше сливочного масла, не употреблять колбасы, сыр и булочки.

Но в жизни всякое бывает, и праздники случаются, и гости, а иногда так хочется вкусной вредной пищи. На этот случай у меня в шкафу имеется хитозан Now Foods, Хитозан, 500 мг, 240 капсул Хитозан - мощный сорбент природного происхождения, по сути - магнит для жиров. Его получают из хитина ракообразных. В отличие от растительной клетчатки и других сорбентов (пектина, к примеру) хитозан содержит аминогруппу, которая значительно эффективнее притягивает жировые клетки и лип
иды, связывает и выводит их из организма, снижая, таким образом, уровень  холестерина. Now Foods добавил к хитозану еще и хром - 100 мг на капсулу. Препарат рекомендуют принимать перед употреблением жирной пищи (мяса, рыбы, а также кондитерских изделий (мороженого, торта и т.д.) при "вынужденных" отступлениях от диеты. Что я и делаю: принимаю от случая к случаю по 3 капсулы, и упаковки в 240 капсул мне хватает на год. Можно принимать хитозан и ежедневно, такие исследования проводились в Норвегии. В результате за 8 недель уровень холестерола у пациентов снизился на 25%. Но это опять же при соблюдении диеты.

За своими показаниями холестерина я тщательно слежу, сдавая анализ крови 1 раз в полгода, а иногда и чаще. Меры, которые я предпринимаю, не ограничиваются одними добавками. Они включают и упомятую диету, и приём Омеги-3, коэнзима Q10, лецитина. Хорошо снижает холестерин умеренная физическая нагрузка - быстрая ходьба, физические упражнения.



Tags: healthy origins, iherb, now foods, source naturals, thorne, гипертония, для здоровья, холестерин
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments