belo_boka (belo_boka) wrote,
belo_boka
belo_boka

Бюджетная добавка для укрепления зубов и костей

Один из самых популярных на сайте - комплекс минералов с витамином D для укрепления зубов и костей. Добавка содержит три необходимых минерала: кальций, магний, цинк + витамин D3. Все вместе способствуют здоровью костей и зубов, необходимы для поддержки нормальной функции сердца и мыщц.



21st Century, Кальций, магний, цинк + D3, 90 таблеток



Основная составляющая добавки - кальций. Представлен в самой распространенной (это не значит, что самой усваиваемой) форме карбоната. В процессе усвоения кальция важная роль принадлежит микроэлементам - магнию и цинку, а также витамину D3.

21st Century предлагает комплекс, содержащий 100% суточной нормы кальция, магния и цинка + D3 в форме таблеток, которые легко глотать.

Принимать по 3 таблетки в день. Желательно, в вечернее время, т.к. кальций усваивается лучше именно вечером.

Кальций содержится в продуктах питания - твёрдых сырах, молоке, сметане, мясе, рыбе, бобовых, в кунжуте, тыквенных семечках, миндале и т.д. И лучше будет, если большая часть кальция будет поступать в организм с пищей.

Однако недостаток кальция - явление распространенное, среди причин - заболевания ЖКТ, злоупотребление кофе и алкоголем, большие физические нагрузки, пожилой возраст. Нехватка кальция может вызвать судороги, боль в суставах, сонливость, дефекты роста, а также запор, мышечные судороги и остеопороз.

В то же время, гиперкальцинемия также опасна для здоровья. Максимальная дневная безопасная доза для взрослого человека составляет от 1000 до 1500 мг.

Эту добавку принимала коллега по работе, которой рекомендовал её стоматолог для укрепления зубов. С ее слов, заметила результат по качеству ногтей - они стали более плотными и крепкими. Есть ли польза зубам и костям, неизвестно.


Tags: БАД, витамины, для здоровья, магний
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments