Приятная новость: на магний действует скидка 10%.
Список заболеваний и симптомов дефицита магния можно продолжить: атеросклероз, остеопороз, мочекаменная болезнь, мигрень, бессонница, диабет, судороги икроножных мышц, фибромиалгия, мышечные тики, спазмы и подергивания, ухудшение памяти, гиперактивность, нарушения в работе надпочечников, предменструальный синдром и т.д.
Главными причинами недостатка микроэлемента считаются стрессы, избыток кальция, злоупотребление кофе, сладостями, прием лекарственных препаратов. Потребность организма в микроэлементе приличная: 400 мг в сутки для женщин и 500 мг для мужчин. В период стресса можно добавить еще по 100-200 мг, а беременным и пожилым - 750 мг магния не предел.
Дефицитом магния страдают практически все. Есть мнение среди врачей, что на магний необходимо "подсадить" все население. Также, как мы не можем обходиться без воды, воздуха и еды, мы не можем обойтись и без магния. Помните, как решали в советское время проблему дефицита йода? Йодированная соль сохранила здоровье эндокринной системы многих сотен тысяч людей. Таким же образом в развитых странах обогащают магнием питьевую воду и продукты питания.
Я заказываю чудесный напиток здесь:
Natural Vitality, Natural Calm, с натуральным сладким лимонным вкусом, 226 г
Количество порций - 56. 1 порция (2 ч.л.) = 325 мг.
Начинать лучше с половины чайной ложки на стакан воды. Затем ежедневно постепенно увеличить до двух чайных ложек в сутки по мере необходимости. Так советует производитель добавки.
Я принимаю магний практически каждый вечер. В таблетках, капсулах, но особенно нравится такой растворимый, "шипучий", как я его называю. И всем его советую.
Целебный напиток вы готовите своими руками, "химичите" на своей кухне. Насыпаете порошок в стакан и заливаете небольшим количеством горячей воды - все шипит и булькает. В результате бури в стакане воды из порошкообразной массы на ваших глазах появляется свежеиспеченный цитрат магния! Тёп-лень-кий! Добавляете холодную воду, перемешиваете и наслаждаетсь газированным напитком с лимонным вкусом.
Польза от магния ощутимая: расслабились нервы - ушла тревожность и волнение, на смену пришло спокойствие, отступила депрессия; расслабились сосуды - ровно и ритмично бьется сердце. Легко и быстро приходит сон. С чего бы в таком случае повыситься давлению? А не с чего! Мне, гипертонику с многолетним стажем, магний помогает держать его под контролем с минимальной дозой гипотензивных препаратов.
Оберегает меня от судорог, способствует хорошей работе кишечника.
И эту добавку я не променяю ни на какую другую!
Банки хватает на 2-4 месяца. Еще не закончилась одна, ко мне уже едет другая.
