?

Log in

No account? Create an account

March 13th, 2018

Люблю добавки Solgar, всегда их просматриваю всегда с ними сравниваю другие. Завораживают шикарные стильные баночки из темного стекла с золотистыми крышечками. В такую плохого не положат. А уж если такую баночку упаковали в золотую коробочку - то это значит, что добавка и среди солгаровских самая лучшая.

Так оно и есть. Омега Solgar - самая изысканная среди всех омег. Появилась, наконец-то, в стоке, но быстро исчезнет, с ней так всегда - надо вылавливать.




Solgar, Омега полного спектра из дикого аляскинского лосося, 120 гелевых капсул

Read more...Collapse )

Омега 9 кислоты, которые содержатся в Solgar гораздо полезнее той же омеги 6:снижают давление и уровень глюкозы в крови, обладают противовоспалительным эффектом. Но их легко найти в арахисе, грецких орехах, семечках, оливковом масле. В общем то они не дефицитны, но приятно еще добавочно получать их из капсул Solgar.

Гораздо интереснее менее распространенные омега 7. Их достаточно много в комплексе Solgar.[Что такое омега-7 кислоты и чем они так полезны?]

Но и это дело, решаемое в принципе - можно добавить к комплексу  Madre Labs экстракт облепихи http://ru.iherb.com/Source-Naturals-Omega-7-Seabuckthorn-Fruit-Oil-60-Vegi-Softgels/64691 в нем такое же содержание омеги 7, что и в комплексе Solgar. 12.69$. Одна из самых дешевых, кстати.  Немного математики: 5.95(омега)+12.69(облепиха) =18,64$  - все равно дешевле, чем у Солгар.

Однако последняя омега 5 кислота перевесило чашу весов безоговорочно в пользу Cолгар. Omega 5(Миристолеиновая кислота) представляет собой молекулу с высокой энергией, которая препятствует воспроизводству воспалительных простагландинов и лейкотриенов. Она также блокирует превращение линолевой кислоты в  арахидоновую кислоту, имитируя поведение нестероидных противовоспалительных препаратов, таких как аспирин, но без побочных эффектов. Также миристолеиновая кислота может подавлять рост рака поджелудочной железы путем ингибирования 5-липоксинегазы.  Полезна женщинам, ограничивающим в рационе жирные молочные продукты и мраморную говядину.

Всем кто, как я лишен возможности 2 раза в неделю кушать свежий лосось, я советую не забывать, что у нас есть другая возможность восполнить недостаток омега кислот с помощью рыбьего жира. Теперь я решила чередовать oмеги от Solgar и Madre Labs курсами, добавляя к Madre Labs облепиховое масло.
Тунец - источник белка, витаминов А, D и Е, омеги-3 и микроэлементов. Регулярное употребление тунца снижает содержание триглицеридов  в крови. Всегда имею запас баночек, чтобы быстро приготовить салат или бутерброд.

В банке светлое мясо белого тунца плотной текстуры, слегка подсоленное, в родниковой воде. Жидкости в банке немного. Одна порция Albacore Tuna обеспечивает примерно одну треть дневной потребности белка с очень низким содержанием жира.



Crown Prince Natural, Длинноперый тунец, филе в родниковой воде, 142 г

Read more...Collapse )

Profile

belo_boka
belo_boka

Latest Month

October 2019
S M T W T F S
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  

Tags

Powered by LiveJournal.com
Designed by Lilia Ahner