belo_boka (belo_boka) wrote,
belo_boka
belo_boka

Лецитин нужен всем

Соотношение холестерин/лецитин с возрастом увеличивается в пользу холестерина. Это рассматривают как один из факторов старения организма. Поступление дополнительного количества фосфолипидов в организм способно «омолаживать»  клеточные мембраны. Лецитин полезен как пожилым, так и людям активного возраста и детям.



1. Solgar, Лецитин в гранулах, 454 г
2. Bluebonnet Nutrition, Лецитин в гранулах,  720 г
3. Life Extension, Лецитин, 454 г

Все мы очень разные, но все мы состоим из клеток. Клетки еще сложнее нас самих, а взаимодействие с внешней средой и другими клетками осуществляют через мембраны, важную роль в которых играют фосфолипиды.  Основным фосфолипидом в человеческом организме является фосфатидилхолин (лецитин). Больше всего лецитина содержится в нашей печени, головном мозге, нервах, и его недостаток негативно сказывается на здоровье именно этих органов.

В составе фосфолипидов преобладают ненасыщенные жирные кислоты, обеспечивающие текучесть – необходимое свойство, чтобы через клеточную мембрану внутрь клетки поступали все питательные вещества. При потере мембраной своих жидкостных свойств такой транспорт нарушается. Холестерин и насыщенные жирные кислоты делают мембрану твердой, ригидной.

Польза лецитина:

1. Способствует улучшению памяти и функций головного мозга.
2. Обладет гепатопротекторным и мембраностабилизирующим действием, контролирует жировой обмен в печени.
3. Влияет на жировой обмен во всем организме, предупреждает ожирение.
4. Является антагонистом холестерина и препятствует развитию атеросклероза.
5. Улучшает состояние кожи при различных кожных заболеваниях, полезен для волос.
6. Снижает риск диабета.
7. Повышает общую работоспособность организма, избавляет от раздражительности, бессонницы.

1. Solgar, Лецитин в гранулах, 454 г Цена - 800 руб.


Бренд Solgar - один из самых уважаемых, компания с 70-летней историей.
Банка с лецитином из плотного картона с жестким металлическим дном.
Крышка пластковая. Под крышкой - защитная фольга. Вес - 454 г.

Лецитин гранулированный. Соевый без ГМО.
В банке лежит мерная ложка, по ёмкости равная столовой ложке.
Я принимаю по 1 ложке в день с кашей по утрам.

В 1 порции (ложке) - 7,5 г лецитина.
В банке 60 порций. Цена 1 порции - 13,3 руб.


В горячую еду лучше не класть, только в теплую или холодную.
Если нет каши, то съедаю просто так, он очень вкусный (с ореховым привкусом)!
Достоинства: Самый дешевый и вкусный.
Недостатки - не указан состав фосфолипидов.

2. Bluebonnet Nutrition, Лецитин в гранулах,  720 г Цена - 1666.00 руб.



Соевый без ГМО.
Как по мне, то практически весь лецитин на один вкус.

И этот такой же вкусный, как первый, и тоже с ореховым привкусом.
По фото видно, что несколько ярче по цвету и крупнее по консистенции.
Ни то, ни другое - не принципиально.
В банк
е 96 порций по 7,5 г
Цена 1 порции -17,35 руб.

Достоинства - вкусный.

3. Life Extension, Лецитин, 454 г  Цена -  770.00 руб.


Пластиковая банка. Лецитин гранулированный.
Соевый без ГМО.
Вкус приятный, нейтральный.
Напоминает предыдущий, но несколько ярче и по вкусу и по цвету.
И то и другое - не принципиально.
В банке 41 порция по 11.1 г.
Цена 1 порции 18,78 руб.

Достоинства: Большое содержание фосфолипидов:
холина 2,3 г против 1,6; этаноламина - 2,0 г против 1,4; инозитола - 1,4 против 0,9.

Каждая из перечисленных добавок достойна покупки. Я их чередую. Лецитин помогает мне поддерживать холестерин в нормальном диапазоне. Хорошо себя чувствует печень. Кроме того, добавка полезна для улучшения памяти. Принимать надо на постоянной основе. У меня так, к сожалению, не получается. Поэтому съедаю одну банку, потом через 2-3 месяца заказываю новую. Самым дешевым оказался Solgar, как это не странно. Серьёзному бренду я могу простить даже то, что не указан состав фосфолипидов на банке. Доверяю.

Tags: bluebonnet, iherb, life extension, solgar, БАД, гипертония, для здоровья, сосуды, холестерин
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments