1. Solgar, Лецитин в гранулах, 454 г
2. Bluebonnet Nutrition, Лецитин в гранулах, 720 г
3. Life Extension, Лецитин, 454 г
Все мы очень разные, но все мы состоим из клеток. Клетки еще сложнее нас самих, а взаимодействие с внешней средой и другими клетками осуществляют через мембраны, важную роль в которых играют фосфолипиды. Основным фосфолипидом в человеческом организме является фосфатидилхолин (лецитин). Больше всего лецитина содержится в нашей печени, головном мозге, нервах, и его недостаток негативно сказывается на здоровье именно этих органов.
В составе фосфолипидов преобладают ненасыщенные жирные кислоты, обеспечивающие текучесть – необходимое свойство, чтобы через клеточную мембрану внутрь клетки поступали все питательные вещества. При потере мембраной своих жидкостных свойств такой транспорт нарушается. Холестерин и насыщенные жирные кислоты делают мембрану твердой, ригидной.
Польза лецитина:
1. Способствует улучшению памяти и функций головного мозга.
2. Обладет гепатопротекторным и мембраностабилизирующим действием, контролирует жировой обмен в печени.
3. Влияет на жировой обмен во всем организме, предупреждает ожирение.
4. Является антагонистом холестерина и препятствует развитию атеросклероза.
5. Улучшает состояние кожи при различных кожных заболеваниях, полезен для волос.
6. Снижает риск диабета.
7. Повышает общую работоспособность организма, избавляет от раздражительности, бессонницы.
1. Solgar, Лецитин в гранулах, 454 г Цена - 800 руб.
Бренд Solgar - один из самых уважаемых, компания с 70-летней историей.Банка с лецитином из плотного картона с жестким металлическим дном.
Крышка пластковая. Под крышкой - защитная фольга. Вес - 454 г.
Лецитин гранулированный. Соевый без ГМО.
В банке лежит мерная ложка, по ёмкости равная столовой ложке.
Я принимаю по 1 ложке в день с кашей по утрам.
В 1 порции (ложке) - 7,5 г лецитина.
В банке 60 порций. Цена 1 порции - 13,3 руб.
В горячую еду лучше не класть, только в теплую или холодную.
Если нет каши, то съедаю просто так, он очень вкусный (с ореховым привкусом)!
Достоинства: Самый дешевый и вкусный.
Недостатки - не указан состав фосфолипидов.
2. Bluebonnet Nutrition, Лецитин в гранулах, 720 г Цена - 1666.00 руб.
Соевый без ГМО.Как по мне, то практически весь лецитин на один вкус.
И этот такой же вкусный, как первый, и тоже с ореховым привкусом.
По фото видно, что несколько ярче по цвету и крупнее по консистенции.
Ни то, ни другое - не принципиально.
В банке 96 порций по 7,5 г
Цена 1 порции -17,35 руб.
Достоинства - вкусный.
3. Life Extension, Лецитин, 454 г Цена - 770.00 руб.
Пластиковая банка. Лецитин гранулированный.Соевый без ГМО.
Вкус приятный, нейтральный.
Напоминает предыдущий, но несколько ярче и по вкусу и по цвету.
И то и другое - не принципиально.
В банке 41 порция по 11.1 г.
Цена 1 порции 18,78 руб.
Достоинства: Большое содержание фосфолипидов:
холина 2,3 г против 1,6; этаноламина - 2,0 г против 1,4; инозитола - 1,4 против 0,9.
Каждая из перечисленных добавок достойна покупки. Я их чередую. Лецитин помогает мне поддерживать холестерин в нормальном диапазоне. Хорошо себя чувствует печень. Кроме того, добавка полезна для улучшения памяти. Принимать надо на постоянной основе. У меня так, к сожалению, не получается. Поэтому съедаю одну банку, потом через 2-3 месяца заказываю новую. Самым дешевым оказался Solgar, как это не странно. Серьёзному бренду я могу простить даже то, что не указан состав фосфолипидов на банке. Доверяю.
