belo_boka (belo_boka) wrote,
belo_boka
belo_boka

Categories:

Natural Factors, Лютеин и зеаксантин для хорошего зрения

Каротиноиды лютеин и зеаксантин необходимы для хорошего зрения и здоровья глаз. Добавку полезно принимать в любом возрасте. Молодым поможет защитить здоровье глаз от разрушительного действия синего света экранов гаджетов. Пожилым - снизит риск развития возрастной макулодистрофии и катаракты.



Natural Factors, Лютеин, 20 мг, 60 мягких желатиновых капсул


Функции лютеина
- усиление зрительной функции;
- улучшению здоровья макулы:
- защита от синей части спектра в любом возрасте;
- защита от окислительного стресса, вызванного синей частью спектра.

Некоторые исследования утверждают, что лютеин также помогает при повышенном внутриглазном давлении и глаукомной оптической нейропатии.

Как работает сетчатка?

Сетчатку можно сравнить с видеокамерой, которая передает изображение в мозг. Самую яркую картинку - центральное изображение - создает макула (желтое пятно) - расположенная за хрусталиком область зрительных клеток с визуальными детекторами.

Люди, у которых начинается дегенерация сетчатки, жалуются на размытое или нечеткое зрение, тусклость красок.
Им кажется, что строчки на странице расплываются. Появляются темные или пустые области в центральном поле зрения.



Лютеин в продуктах питания

Организм человека не способен синтезировать лютеин, поэтому его поступление в организм напрямую связано с питанием. Лютеин содержится в продуктах питания: яичных желтках, шпинате, капусте кале, петрушке, горошке, фисташках, кукурузе и др. Зеаксантин содержится в тех же продуктах, и название свое получил от кукурузы, в которой был впервые обнаружен.

Больше всего лютеина содержится в шпинате. Но яйца - лучший источник по сравнению со шпинатом, хотя в последнем его содержится в 130 раз больше! И все потому, что лютеин - жирорастворимый каротиноид.

Из продуктов мы можем получить только 2-4 мг лютеина в сутки. Тогда, как для людей, которые находятся в группе риска (возраст старше 40 лет, сердечно-сосудистые заболевания, диабет, чрезмерная нагрузка на зрение при работе с компьютером, курение) его требуется в несколько раз больше.

Лютеин в добавках

В первую очередь, при приеме добавок содержание лютеина повышается в плазме крови. В сетчатке вещество накопится только через месяц после начала приема. На усвоение лютеина оказывает влияние наличие жиров в пище. Однако если вы принимаете статины и сахароснижающие препараты, то лютеин будет накапливаться в сетчатке еще медленнее.

Считается, что накопленный лютеин продолжает действовать после окончания курса. Ровно столько месяцев, сколько вы его принимали. Таким образом, можно принимать добавку для глаз один раз в год в течение полгода. Потому что в последующие 6 месяцев сетчатка не будет испытывать его недостатка. Можно принимать лютеин/зеаксантин два месяца через два, три месяца через три и т.д.

Антиоксидантное действие лютеина проявляется не только в глазах. По некоторым данным, он нормализует артериальное давление, замедляет атеросклероз, улучшает когнитивные функции, снижает риск ИБС и катаракты, инсультов, инфарктов, онкозаболеваний. Лютеин также может снизить риск рака кожи и солнечных ожогов.


Мои впечатления

Лютеин от Natural Factors содержит 20 мг лютеина и 3,5 мг зеаксантина в одной капсуле. Всего капсул - 60 шт.
Обращаю ваше внимание, что в описании на сайте содержится ошибка относительно количества зеаксантина:
его не 1 мг в капсуле, как там значится, а 3,5 мг, как написано на баночке.

Капсулы мягкие, небольшого размера.

Лютеин получен из цветков календулы.
Произведена добавка в соответствии с GMP.

Принимаю по 1 капсуле в день вместе с Омегой-3 для лучшего усвоения.
Эффект замечаю через 1-2 недели с начала приема. Он выражается в том, что глаза не устают от компьютера и телефона.
Tags: natural factors, БАД, витамины, для глаз, для здоровья
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments