belo_boka (belo_boka) wrote,
belo_boka
belo_boka

Хром от тяги к сладкому и для предупреждения диабета

Сахар с возрастом приблизился к верхней границе нормы, врач посоветовала принимать хром. Объяснила так: недостаточное потребление хрома может привести к диабету второго типа. Можно пополнять запасы хрома с едой - он содержится в пивных дрожжах, устрицах, печени, в цельных зерновых, в мюсли и картофеле. Но эти продукты я практически не употрябляю, а есть их надо килограммами. Выход один - добавки. Все три разных производителей и в разных формах: пиколинат, полиникотинат, хелат:


13981.JPG

1. Natural Factors, Chromium GTF Chelate, 500 мкг, 90 таблеток
2. Nature's Way, Пиколинат хрома, 200 мкг, 100 капсул

3. Solgar, Пиколинат хрома, 500 мкг, 120 растительных капсул

Чем опасен недостаток хрома:

Нарушает метаболизм глюкозы, липидный и белковый обмен.
Может привести к сахарному диабету 2 типа.
Проявляется безудержной тягой к сладкому.

Для чего нужен хром:

Для снижения аппетита и уменьшения тяги к сладкому.
Для поддержания нормального уровня глюкозы в крови.
Для снижения фактора риска, связанного с диабетом.
Для предупреждения сердечно-сосудистых заболеваний.
Для коррекции липидного профиля.
Как вспомогательное средство при похудании.
Для избавления от нетипичной депрессии.

Где взять хром:

Хром входит в составы для похудения.
Хром содержится в большинстве мультивитаминов.
В продуктах питания, богатых хромом.

В каких дозах принимают хром:

Эффективная и безопасная доза хрома находится в пределах 200-600 мкг в сутки.
Принимать желательно с едой, утром, запивая стаканом воды.


1. Natural Factors, Chromium GTF Chelate, 500 мкг, 90 таблеток

Хром в дозе 500 мкг. Добавка произведена в Канаде в соответствии со стандартами GMP - одного из самых высоких стандартов качества в мире. Доверяю этому производителю, его гарантиям чистоты и качества добавки.
Здесь хром в биодоступной форме - хелатной. 90 небольших круглых таблеток бледно-розового цвета. Глотаются легко.
Эффект (нежелание не только сладкого, но и равнодушие к еде вообще) почувствовала через неделю.


2. Nature's Way, Пиколинат хрома, 200 мкг, 100 капсул


Этот хром в меньшей дозе - 200 мкг. Капсулы стандартного размера, белые.
В форме полиникотината 9содержит витамин В-3).
Мне показался менее эффективным. Видимо, и вправду форма  не столь важна, чем доза.
Во всяком случае. для меня.


3. Solgar, Пиколинат хрома, 500 мкг, 120 растительных капсул


Этого производителя я выделяю из других и доверяю ему больше всех.
Может, потому что на рынке Solgar уже почти 70 лет.
И  баночки у них стеклянные и солидные.
Да и баночки эти стоят в наших аптеках, правда, по ценам, в три раза превышающим айхербовские.

Здесь хром в форме трипиколината, самой популярной.
Кстати, пиколинат хрома разрешен к применению Минздравом РФ.
Капсулы небольшие, стандартые, розового цвета.
Кто-то здесь писал, что именно таким и должен быть эффективный хром.

Не знаю, правда ли, но я эффект ощутила дня через три.
Сладкое перестает интересовать совсем - смотришь на конфеты, как на несъедобные вещи.
Анализы глюкозы приходят в норму.

Прежде, чем принимать добавку хрома, посоветуйтесь со своим эндокринологом.
Если вы принимаете таблетки от диабета, то, возможно, надо будет уменьшить их дозу.

Для получения 5%-й скидки на весь ваш заказ введите в корзину код BDV197
или пройдите по ссылке

Tags: iherb, natural factors, solgar, БАД, гипертония, диабет, сосуды
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 3 comments