Для этого принимаем рыбий жир в капсулах.
California Gold Nutrition, Омега-3, рыбий жир премиум-класса, 240 мягких капсул
Исследование Омега-3 жирных кислот продолжается, и споры об их эффективности не утихают. Вылечить омегой ишемическую болезнь сердца не удалось (что не удивительно), однако рекомендации Европейского общества кардиологов для пациентов с ишемической болезнью сердца остаются неизменными: потребление Омега-3 ПНЖК является разумным для этих пациентов.
Исследования не показали негативных последствий приема омега-3. Более того, эксперименты подтверждают значительное физиологическое воздействие полиненасыщенных жирных кислот на здоровье человека, как-то: снижение уровня триглицеридов в сыворотке крови, повышение уровня хорошего холестерина и улучшение реологических свойств крови.
Таким образом, польза Омега-3 для профилактики заболеваний не подвергается сомнениям - ПНЖК способствуют снижению воспаления, предотвращают образование тромбов и атеросклероз сосудов, поддерживают нормальную работу сердца и головного мозга.
Омегу-3 можно купить и в аптеке, но обойдется она в несколько раз дороже, а качество будет вызывать вопросы. Информацию о сертификации, качестве сырья и концентрации жирных кислот на порцию мне найти не удалось. А это главное условие эффективности добавки.
Омега-3 California Gold Nutrition произведена в зарегистрированном (сертифицированном) учреждении cGMP, проверенном третьей стороной. В упаковке 240 капсул = 120 порций. В одной порции содержится 600 мг полиненасыщенных жирных кислот в предпочтительной форме - триглицеридов.
В том числе:
- эйкозапентаеновая кислота (EPА) - 360 мг.
- докозагексаеновая кислота (DHA) - 240 мг.
Состав мягкой оболочки: рыбный желатин, растительный глицерин, очищенная вода, витамин Е.
Принимаю омегу-3 на постоянной основе более 5 лет по рекомендации кардиолога - для снижения воспалительной реакции, разжижения крови, снижения уровня триглицеридов (анализы в норме). Для видимого эффекта, на мой взгляд, двух капсул в день недостаточно, лучше увеличить до 3-4 капсул.
Мой отзыв не является медицинской консультацией.
Принимая решение о приеме добавок, консультируйтесь со своим лечащим врачом.
