Sports Research, Биотин с кокосовым маслом, 10 000 мкг, 30 растительных мягких таблеток
Биотин, известный как витамин Н или В7, - водорастворимое вещество, которое поступает в организм с пищей и вырабатывается в кишечнике. Здоровая микрофлора кишечника синтезирует биотин в достаточном количестве. Однако современный ритм жизни со стрессами, неправильным питанием, некачественными продуктами негативно сказывается на здоровье кишечника и, как следствие, на его работе, существенно снижая количество производимых и усваиваемых полезных веществ.
Недостаток биотина можно определить по таким симптомам, как выпадение волос, сухость и нездоровый оттенок кожи, акне, ломкость ногтей; усталость, слабость и сонливость, а также потеря аппетита.
Но было бы не совсем правильным относиться к биотину исключительно как к витамину красоты.
Есть у этого витамина функции и поважнее.
Так, например, биотин является незаменимым компонентом в углеводном обмене и принимает непосредственное участие в синтезе глюкокиназы - печёночного фермента, регулирующего обмен глюкозы. Таким образом, если биотина в организме недостаточно, то и уровень глюкокиназы в печени ниже. А сахар крови, естественно, повышается. Поэтому биотин жизненно необходим для людей с диабетом и инсулинорезистентностью.
Я биотин беру не в первый раз. Зимой заказывала в жевательных мармеладных конфетках - этот и этот. Жевала себе, жевала и вдруг остановилась, изумленная - а волосы-то у меня перестали сыпаться! Нет их давно на моем белом письменном столе, и даже при мытье в ванной нет их!
Теперь я дозу я выбрала повыше - 10000 мг в одной капсуле. Поскольку биотин - водорастворимый, то и выводится быстро почками, и передозировки быть не может. Принимаю по 1 капсуле в день.
Биотин от Sports Research - один из лучших на сайте. Капсулы маленькие, мягкие, внутри - кокосовое масло холодного отжима с биотином. Или биотин с кокосовым маслом - совсем запуталась:) Но это не важно. Главное - что нет опасных компонентов, и что добавка произведена в соответствии со стандартами GMP.
