belo_boka (belo_boka) wrote,
belo_boka
belo_boka

Ода таурину

Таурин - серосодержащая аминокислота, зарегистрированная ВОЗ. Позиционируется как средство, улучшающее метаболизм и энергообеспечение тканей. Ускоряет процесс выведения токсинов из нашего организма. В российских аптеках есть немало лекарственных средств на основе таурина. На память приходят глазные капли таурин и тауфон, а еще таблетки дибикор. Назначают его доктора при диабете, сердечной недостаточности, в качестве гепатопротектора. На IHerb большой выбор таурина, я расскажу о капсульном и порошковом.



Thorne Research, Таурин, 90 вегетарианских капсул
Source Naturals, Порошок таурина, 100 г


Обогатить свой рацион таурином можно с помощью морепродуктов, яиц, мяса, молока и рыбы. В белках растительного происхождения таурин не содержится. Может синтезироваться в организме. Однако таурин теряется при повышенных нагрузках и стрессах. Самостоятельное его восполнение - процесс долгий и неэффективный.

Польза таурина:

  • Выраженное антиоксидантное действие

  • Снижает уровень глюкозы, холестерина

  • Снижает давление у гипертоников

  • Оказывает помощь при стрессах и психических напряжениях

  • Защищает мозг, снимает возбудимость, тревожность, беспокойство

  • Защищает глаза от развития катаракты. улучшает зрение

  • Обладает гепатопротекторным действием

  • Способствует похудению




Thorne Research, Таурин, 90 капсул

Пищевая добавка
Для поддержания работы сердца, нервной системы и печени
Помогает поддерживать нормальный сердечный ритм
Необходим для поддержки нормального функционирования сердечной мышцы
Поддерживает функцию печени и желчного пузыря
Улучшает зрение


Таурин принимает участие во множестве физиологических процессов, включая формирование желчной кислоты для переваривания жиров, регулирование жидкостей, выведение токсинов, регулирование содержания кальция в клетках и нервной возбудимости. Печень соединяет желчные кислоты с таурином, что приводит к растворению и выведению холестерина. Лица с дефицитом таурина могут быть подвержены повреждению тканей загрязняющими веществами из окружающей среды, такими, как альдегиды, хлор и амины.

Таурин - самая распространенная аминокислота в сердце. Таурин ускоряет выработку окиси азота в сосудистом эндотелии, что необходимо для поддержания оптимального кровообращения и кровяного давления в пределах нормы, а также работу сердечно-сосудистой системы. Таурин действует как антиоксидант, подавляя окисление холестерина ЛПНП.

Мои впечатления:
Этот таурин в капсулах. В 1 капсуле содержится 500 мг таурина.
Производитель очень уважаемый, добавки очень высокого качества.


Рекомендует принимать по 1 капсуле 2-3 раза в день или по назначению лечащего врача.

У меня с капсульным таурином дружбы не случилось.
Потому что принимать его надо между приемами пищи, и в таблетницу не положишь вместе с другими бадами.
Да, забывала. Принимала нерегулярно. Баночка использовалась в течение нескольких месяцев.
Оно и понятно теперь, почему эффекта никакого я не увидела.

Совсем другое дело с таурином в порошке.





Source Naturals, Порошок таурина, 3.53 унций (100 г)

Порошок таурина от Source Naturals представляет собой кристаллическую аминокислоту свободной формы. Этот успокаивающий нейромедиатор играет важную роль в стабилизации сердцебиения и электрической активности нервов. Таурин также необходим для обеспечения надлежащего функционирования энергетического цикла организма, критически важного процесса, во время которого генерируется большой процент топлива организма в качестве АТФ.

Мои впечатления:
Этот таурин - совсем другое дело.
В баночке 100 г мелкокристаллического белого порошка. Без вкуса и запаха.

Порций в баночке - 148. Стоит сущие копейки.
Рекомендуется принимать по
1/4 чайной ложки в день, между приемами еды, или перед сном.
В этой дозе содержится 675 мг таурина.

Я принимаю в середине дня, как правило с травяным чаем, глицином и витамином С.
Один раз в день. Думаю, что мне можно и побольше: есть проблемы с сосудами, зрением, контролирую сахар и холестерин.

Геронтологи утверждают, что таурин способствует омоложению организма.
И если нет особых показаний, то принимать рекомендует для долголетия всего  250 мг в день.

В спортивном питании таурин содержится в более высоких дозах - 2 г и более.
Одним словом, каждый сам выбирает, что и в какой дозе ему принимать.
Речь ведь идет о пищевой добавке.

Тем не менее, беременным он нежелателен.
С осторожностью при камнях в желчном пузыре.

Если у вас раздражение желудка, принимайте с едой.

Для получения 5%-й скидки на весь ваш заказ введите в корзину код BDV197 или пройдите по ссылке
Tags: iherb, source naturals, thorne, БАД, анти-эйдж, гипертония, диабет, для здоровья, успокоительное, холестерин
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments