belo_boka (belo_boka) wrote,
belo_boka
belo_boka

Глицин для спокойствия: в таблетках, капсулах и порошке

Глицин - один из самых безобидных аптечных препаратов, который назначают врачи направо и налево и старым, и малым. Я тоже пила глицин по совету доктора, чтобы привести в норму свою нервную систему. Дело в том, что лекарства "от давления" мне помогают только тогда, когда я не волнуюсь. А волнуюсь я практически всегда. Было это лет шесть назад, принимала аптечный, вроде был результат, но хватило меня на один курс. Снова вспомнила рекомендации врача, когда в моей жизни появился айхерб. Попробовала разный - в таблетках, капсулах и в порошке.




Country Life, Glycine, 500 mg, 100 Tablets
Carlson Labs, Глицин, порошок, 100 г
Solgar, Глицин, 500 мг, 100 капсул

Главное предназначение глицина - восстановление нервной системы и нормализация психической деятельности.
Недостаток глицина является причиной упадка сил, нарушения сна, снижения умственной работоспособности, повышенной возбудимости, эмоциональной нестабильности, расстройства пищеварения, ухудшения состояния кожи, волос и ногтей, нарушения структуры соединительной ткани.

Известно, что суточная потребность организма человека в глицине составляет 3 г. Мы получаем его вместе с белковой пищей: куриными яйцами, желатином, творогом, мясом птицы, говядиной и говяжьей печенью, треской, гречкой, овсянкой, арахисом, какую-то часть вырабатывает сам организм. Однако далеко не все питаются правильно, к тому же, есть целый ряд состояний и заболеваний, которые снижают уровень глицина в организме.

Тут нам на помощь приходят капсулы, таблетки и порошки.

Действие глицина на организм:

Улучшает умственную работоспособность
Устраняет симптомы мозговых нарушений
Снижает воздействие токсических веществ на мозг
Нормализует сон, снижает агрессию
Снимает психологический стресс
Уменьшает чувство тревоги, страха, психоэмоционального напряжения
Устраняет вегето-сосудистые нарушения


Доказательная медицина активно использует глицин при лечении алкогольной зависимости: доказано, что его действие существенно снижает тягу к спиртному. При похмелье глицин также оказывает положительное воздействие на организм, способствуя быстрому выведению токсинов и препятствуя их негативному влиянию на работу головного мозга.
Глицин входит в целый ряд лекарственных средств и спортивных добавок.

Первую баночку глицина я заказала в таблетках:

Country Life, Glycine, 500 mg, 100 Tablets

Таблетированная форма оказалась не лучшей для меня, и принимала я тот первый глицин от случая к случаю.
Как-то и эффекта не заметила - видимо, по этой причине.

Когда я домучила баночку (уж простите, что нет фото, баночка выброшена), то заказала порошковый:

Carlson Labs, Глицин, порошок аминокислоты, 100 г

Этот мне понравился больше.
В красивой баночке (совсем не так выглядит, как на сайте) 100 г порошка.
Выглядит он почти как сахар. Сладкий. Но не сахар.
Мерная ложка прилагается. В 1 порции - 2 г глицина.
Баночка рассчитана на 50 дней приема. Стоит совсем недорого.
Рекомендуется принимать с едой или жидкостью.
Я принимаю с чаем или просто с теплой водой.
Иногда днем, иногда - вечером. Вечером помогает уснуть.
Утренний прием, как ни странно, не мешает быть бодрой в течение дня.
И даже наоборот - мозг работает лучше, настроение ровное.

Для удобства в поездках или на работе заказала глицин в капсулах:

Solgar, Глицин, 500 мг, 100 капсул на растительной основе

Добавки компании Solgar для меня вне всякой конкуренции.
Все добавки приходят в солидных баночках из темного стекла.
Глицин - не исключение. 100 капсул по 500 мг в каждой.
Принимать надо по одной или две капсулы в день.
При пересчете на граммы порошковый вариант выгоднее.
Тут мы платим за бренд, за удобную фасовку.

По моим наблюдениям, глицин меня успокаивает.
Жизнь кажется не такой страшной и несправедливой.
Мысли о плохом будущем посещают реже.
В моем случае это уже хорошо.
Но вместе с глицином я принимаю другие добавки, об одних уже писала, о других - в следующих постах.

В заключение хочу предостеречь - глицин, хоть и безопасная добавка, но это не лекарство.
И надеяться на него в тяжелых случаях, думаю, не стоит.
Можно попробовать его действие - оно легкое, но стабильное.
При постоянных стрессах и нервном напряжении глицин рекомендуется принимать постоянно.
Следует помнить о необходимости соблюдать правильную дозировку препарата.

Приняв решение о приеме добавок, посоветуйтесь со своим доктором.

Для получения 5%-й скидки на весь ваш заказ введите в корзину код BDV197 или пройдите по ссылке
Tags: carlson labs, country life, iherb, solgar, БАД, гипертония, для здоровья, для памяти, успокоительное
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments