belo_boka (belo_boka) wrote,
belo_boka
belo_boka

Валериана & валериана: чем сердце успокоится?

Валериану используют в качестве успокоительного и седативного средства в кардиологии, при неврозах, стрессах, панических атаках. Последние полгода я только и делаю, что спасаю себя: неизлечимая болезнь близкого человека, а потом и его уход - тому причина. Осмыслить ситуацию, принять ее  - очень нелегко. Остаться одной - нереально тяжело. Но если появились силы написать пост, что само по себе является частью айхербо-терапии, то не все так плохо на самом деле. А добавки, действительно, работают.



Now Foods, Корень валерианы, 500 мг, 250 капсул
Nature's Bounty, Valerian Root, 450 mg, 100 капсул


Мои посылки с айхерба с июня по декабрь были набиты успокоительными и витаминами для себя и добавками для мужа. Рассказывать о них нет смысла, потому что был или не был результат - одному Господу Богу известно.

С постановкой диагноза мир перевернулся, место стабильности, спокойствия и надежд заняли тревога, страх и уныние, реальность превратилась в кошмарный сон, а сон вообще пропал. Мысли: "этого не может быть", "это врачебная ошибка", "у него в роду не было рака, и все долгожители", "он спортсмен, не пьет и не курит", "почему это в моей семье",  "за что это ему", "за что это мне" - выносили мозг и сводили с ума, не давая покоя ни днем, ни ночью.

Терапевт прописал гипотензивные средства и сибазон. В аптеке дали упаковку на месяц, а знакомая фармацевт предупредила: не садись на него, плохое лекарство очень, хоть и дешевое. Психотерапевт а вообще он врач ли, я засомневалась еще больше "обнадёжил": ничто вам сейчас не поможет, надо ждать разрешения ситуции, попейте пока травки.

Я выбрала корень валерианы, в советское время он был в дефиците, сама по знакомству доставала семена и выращивала для мамы. Валериана давала выраженный седативный эффект, лечение болезни сердца шло успешнее. К тому же, эффект у валерианы накопительный, а привыкания нет.
Начала с таблеток-драже Борисовского завода, потом посылка подоспела:

Now Foods, Корень валерианы, 500 мг, 250 капсул

Банка большая, 250 капсул. В каждой капсуле - 500 мг экстракта корня валерианы
Эффект заметила недели через две с 2-х капсул в день (1000 мг): одну утром, вторую - часов в пять вечера. На ночь таблетка сибазона под язык. Потом сибазон заменила 3-мя дополнительными капсулами валерианы за час до сна.
На скорость засыпания лучше действовали таблетки, но три капсулы валерианы хоть и не мгновенно, но позволяли отключиться на несколько часов, хотя глубоким сон можно назвать с большой натяжкой - просыпаться 4-5 раз за ночь для меня и сейчас норма.

Nature's Bounty, Valerian Root with Proprietary Herbal Blend, 450 mg, 100 Capsules

Эта добавка оказалась более эффективной.
Потому что помимо корня валерианы (450 мг) в каждой капсуле содержится фирменная травяная смесь: хмель (шишки), пассифлора (цветы), мелисса лекарственная (лист) - 100 мг, и эти травки усиливают седативный эффект.

Экстракт цветков пассифлоры оказывает действие на центральную нервную систему, обладает сильным успокаивающим действием. Применяется в составе комплексного лечения депрессивных и неврозоподобных расстройств, тревожных состояний, нарушений сна, начальной стадии гипертонической болезни.
Мелисса лекарственная входит также в медпрепараты Персен и Ново-пассит.  Применяют траву при неврозах, мягких формах сердечно-сосудистых заболеваний, тахикардии, эмоциональной возбудимости.
Хмель (только женские цветки - шишики) используют для борьбы со стрессами, астениями и депрессиями, для устранения бессонницы и снижения возбудимости.

Но тут  налицо засада с дозировкой.
Если Now Foods рекомендует 2 капсулы (1000 мг) 1 раз в день, то Nature's Bounty - целых 5 капсул (2250 мг валерианы + 500 мг смеси хмеля, пассифлоры и мелиссы). Мне показалось, что это будет перебор и действие может быть возбуждающим вместо успокаивающего. Хотя не уверена - встречала данные о безопасной дозе в 20 г на один прием.

Я принимала по 2 капсулы перед сном, а это 900 мг корня валерианы и 200 мг хмель+мелисса+страстоцвет.
Обе валерианы работающие, но в таких сложных ситуациях, как моя, одной валерианой не спасешься. И эти две добавки - не единственные из тех, что мне обеспечивают относительный покой и способность жить и работать.
Все добавки распределены у меня на 3 приема в день, и практически все из них - успокоительные: 5Htp, магний, глицин, адаптогены, ГАМК, мелатонин, SAM-E  и другие.


В легких случаях 2 капсулы в день валерианы от Now Foods будут и действенными, и обойдутся недорого. Я имею в виду легкие расстройства: тревожность, капризность, плаксивость, проблемы со сном. Валериану с пассифлорой от Nature's Bounty можно принимать 1-2 раза в день - по необходимости, либо утром, либо перед сном.
Кстати, очень важное замечание - у меня ни от одной из этих добавок не бывает сонливости днем.


Всем желаю здоровья: вам и вашим близким.
Берегите себя и друг друга.

Для получения 5%-й скидки на весь ваш заказ введите в корзину код BDV197
или пройдите по ссылке
Tags: iherb, nature's bounty, now foods, БАД, гипертония, для здоровья, успокоительное
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments